Вообще, прежде, чем искать в своем горле скрим, гроул, и тому подобные техники, нужно найти просто комфортный безопасный хрип. Это будет, скорее всего, расщепление, хотя на высоких нотах на фальцете он звучит как скрим и очень близок по звучанию к нему.
Сделайте такую штуку: губы растянуты в улыбке, нижняя челюсть опущена, язык - буквой "П" - вверх, назад к стенке горла и вниз. По сути, нужно, чтобы стенки слизистой соприкоснулись - именно это и будет давать хрип.
Можно помочь себе рукой - прижать (слегка!!!) это самое место расщепления (в самом-самом верху горла), типа как душите себя.
Мне это когда-то очень помогло, может, и чисто психологически. Девочкам особенно трудно найти хрип, но все очень реально!
Желательно все делать на опоре диафрагмы, живота, чтобы тело само не создавало его дополнительно на горле - это как минимум неприятно, как максимум - больно и чревато.
И, конечно, как преподаватель вокала, я обязана написать, что лучше всего и менее травматично для горла это делать при какой-то минимальной постановке голоса, "чистого" звука