Форум rock.kiev.ua

Люди подскажите что делать. СЏ сильно обеспокоен. Пару дней разучивал скачковый сегмент СЃ элементами легато (пулоф) СЃ мизинца СЃ большой растяжкой, Рё СЃРІРёРїР°. Потом стал разучивать РѕРґРёРЅ легатный сегмент (тоже пулоф), достаточно длинный Рё тоже СЃ акцентами Рё немалой растяжкой СЃ мизинца. РЅР° следующий день РѕРЅ начал болеть РїСЂРё РёРіСЂРµ легатных Рё растяжных участков РіРґРµ-то РЅР° второй-теретей фаланге РѕС‚ ногтя. может даже сустав ныть что ли, Рё Р·Р° РЅРёРј СЂСѓРєР° начинает чуть-чуть неприятно отдавать(тоже ноет) РІ районе локтя. Как СЃ этим бороться Рё что делать, что Р±С‹ РЅРµ потерять форму. РљРѕРіРґР°-то давно было такое РєРѕРіРґР° играл указательным пальцем полу-баре СЃ легатным элементом, РІ некоторых местах слегка дает Рѕ себе знать РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. Поэтому срочно прошу совета, Сѓ РєРѕРіРѕ было.  :'(

Когдато давно было чтото похожее......... Стискал зубы и играл через силу, потом проходило...

Попробуй недельку отдохнуть от занятий...если не попустит - к врачу...

чувак, отдохни!
может даже забинтовать, чтоб не двигался некоторое время.
У меня такого не было, но через силу перенапрягать не стоит, это не растяжка ног, это М�З�НЕЦ !

в обычную больницу идти безтолку, там бабушка посмотрит и скажет: "следующий!".

попустит.

В спорте это сплош и рядом. Перерастягивать немного мог или крепатура. Попробую по анологии.
Дай небольшую передышку и понемногу начинай работать. Главное разогревай (порастягивай) мышцы (палец) перед нагрузкой.
Есть мази разогревающие, но это имхо лишнее.

Всем большое спасибо. Я немного разобрался в своих ощущениях. скорее болит сустав, и болит он скорее не при движении "туда", а при движении обратно... Когда начинаю играть легатные куски, не болит, но через 10-15 минут начинает нарастать и за пять минут игры начинает болеть сильно что бы я ни делал. немного отдыхаю. играю простые по технике элементы, не болит, но стоит сыграть просто быстрый пассаж (без растяжки и легато) начинает снова болеть. Болит достаточно сильно, чтоб терпеть, да и боюсь повредить окончательно. Так что неуверен, что это может быть крепатура или растяжка...
Может по такому описанию всем будет понятнее...

у самого такого не было но от друзей кое как наслышан об этой проблеме. Короче так:

1. возможная причина возникновения боли: сначала ты постепенно наращивал тренировки в игре пассажей а потом где то и когда то дал слишком большую и резкую нагрузку
2. результат этого: больше всего что перенапряжение и растяжение в суставе
3. ни в коем случае не давать снова большие нагрузки на сустав!
4. дать как говорили люди выше передохнуть руке дней 5-7,
5. начинать снова понемногу тренировать руку но не в коем случае не перенапрягать тяжёлыми нагрузками
6. как не печально но эти болевые ощущения могут пройти только через месяц второй если не больше- это смотря на сколько было ростянуто сустав, эта штука вообще очень коварна и очень плохо и медленно восстанавливается
сама рука. Но не стоит загружаться по этому поводу, главное с умомподходить к проблеме. Главное не перенапрягай руку и дай время руке восстановиться вот и всё.

p.s. очень распостраненная такая штука тоже и у басистов. Это боль в суставе кисти левой руки. Тож большая нагрузка при тренеровках в последствии спасается кто как может. кто бинтами вяжет и продолжает издеваться над собой кто все же прислушивается к своему организму и поступает более мудро уменьшая нагрузки.

наверное, ты попал РІ точку. спасибо... может палец забинтовать?  :D
может нужно чем-то мазать, ванночки и так далее?...

надень РЅР° него слайдер Рё поупражняй слайд-технику, если СѓР¶ так СЂСѓРєРё чешутся заниматься.  ;D

Narayan

по моемому твои мазанья и ванночки помогут как "мёртвому припарки" ;) зделай как советовали люди выше и будет тебе счастье.

А еще нужно с умом к делу подходить! До фига гитаристов (точнее учащихся играть, так как процесс окончания не имеет) травмируют пальци, запястья, локти, мозги, а также печень)) Разминка - это вообще чертовски важно! � пока люди не начнут разминаться и рационально распредилять время у нас будет страна гитаристов-инвалидов.
- разминка должна быть не только с инструментом, а и обычные телодвижения для улучшения кровообращения. Минут 10-15 надо уделять этому. Разминать руки от плечей до кончиков пальцев! Еще и не плохо было бы тазом повилять, к примеру, что бы общее кровообращение улучшить
- нельзя месяц втыкать, а потом осознать, что был рожден, что б стать великим и сутки не выпускать гитару! Пальцы и запястья, как и любые другие органы требуют систематических тренировок! Разумно подходить к делу надо! Если давно пальцы не играли, то не думаю, что резонно играть упражнения больше часа... если есть энтузиазм, то можно его потратить на изучение теории или сольфеджио...

идея. :)
не поспоришь. но что делать, если, предположим, концерт через два дня?..
Полностью солидарен  :)
Я знал! я знал! ... но спасибо очередной раз за напоминание. :)

Еще раз спасибо Р·Р° совет.  :)РЅРѕ еще СЃ семи лет привык заниматься РЅР° музыкальном инструменте РїРѕ несколько часов день, хоть тогда это было Рё С„-РЅРѕ... просто РІ этот раз что-то пошло РЅРµ так.
сольфеджио Рё теорию СЏ изучил РІ предназначенных для этого заведениях  ;) Поэтому РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ том, что можно сделать, если через РґРІР° РґРЅСЏ концерт?

Narayan

Р° что делать,-что делать... если СѓР¶ никак нельзя минуть выступление то предлагаю...наср*ть РЅР° РІСЃРµ вышеизложенные советы  ;D Рё продолжить занятия-тренировки, только РЅРµ усердствувать РґРѕ такой степени что Р±С‹ потом РЅР° концерте совсем Рї**дец был.

Сольфеджио тоже нельзя изучить) Это занятия, упражнения... Впрочем как и теорию, наверно, нельзя выучить всю... она границ не имеет. Но это так...

А если концерт... Я думаю, стоит вообще не играть эти два дня... а раслабиться... отдохнуть (если получится). Два палец отдохнет... � концерт, я думаю отыграет. � постарайся не думать много об этом. Постарайся даже забыть, что у тебя больной палец! Сила мысли - вещь страшная... Можно самому себе такого внушить, что до конца жизни будешь лечиться...

спасибо РЅР° РґРѕР±СЂРѕРј слове.  :) так Рё сделал, отыграл, помогло. РЅРѕ теперь РІСЃРµ равно болит, правда немножко меньше.  8)

Современем пройдет.

молодец что отыграл, а теперь ослабь нагрузку на пальци и дай руке восстановиться

Всем спасибо. как раз снял нагрузку. вроде начал проходить

если будет РїРё**С†, то это будет РїРё**С† навсегда.  ;D

у мня вообще мизинец уже как года 4 вибит из сустава...иногда пбаливает когда бринькаю очень долго но бистро проходит)..главное дать пальцам отдохнуть)

Леший, ужос
не пугай спать не буду

могу фотку прислать)) на самом деле не так и срашно...конечно мне всетаки интересно можно ли ето както исправить после 4 лет или нет))..

У меня на левой руке біл сломан палец. Потом криво сросся. Когда комуто показіваю все охреневают и спрашівают как єти можна играть. Но ничего... білоб желание, руки податливіе.

Сѓ РјРЅСЏ тоже палец  РєСЂРёРІРѕР№))..просто чтоб  РЅРµ появилась какаято болячка РІ будущем РЅР° етой почве)

По теме - спросил хирурга на днях. знакомого доктора, свой человек, в деле разбираетсо.
У них на территории общежитие консы (они на оболони, районная поликлиника) или вобщем может я не так понял... но это не по теме. по теме следущее. Поведал он мне страшные истории, как каждую весну бегут к нему студенты консы с криками спасите-памагите, переиграл руку, ногу голову, что угодно. Вопрос сразу же - играл? ответ - весь семестр не играл, вот неделю перед экзаменом не сплю. что делать, завтра экзамен? Короче, про постоянную нагрузку и без перерывов - это и так всем понятно. Если что-то серьезное - сильные боли просто, не во время нагрузки, какие-то крайности вообще типа рука распухла или что-то такое - бежать к врачу, может плохо кончиться, но это, скорей всего, в таких ситуациях не бывает. Дальше про пальцы, конкретно про мизинец.
Вобщем, болит если мизинец в суставе и как-то вот именно сам палец - на самом деле это растяжение тканей связок мизинца, а они идут аж до локтя. Болит немного у локтя, но незаметно, если не знаешь. тянет. надо мазать согревающими мазями именно локоть, и, по возможности, дать отдохнуть (ну это понятно) руке. Несмотря на явный дискомфорт и первоначальный испуг - ничего страшного. если все равно продолжать играть, палец болеть будет больше, дольше, но все равно рано или поздно пройдет. Если проблема сыграть важный концерт - можно сделать "блокаду". как спортсменам. делается укольчик, в больное место, сильное противовоспалительное. играешь, не больно. Потом правда можно не играть месяц. Но это в крайних случаях. Вот такая инфа, надеюсь будет полезно

Я ж говорил ройдет....

а що робить з ногою?я її 2 роки тому зламала ...і все було нурмально доти доки на кардані не почала грать.... :'(а зара дуже і дуже болить

Рђ шо таке кардан?  ???

спаренная педаль
http://axis.musimport.ru/pic/small/axisx.jpg

Пойнятно... спасіба :)  Це те, шо раніше гралося РЅР° РґРІРѕС… бочках, можна РЅР° РѕРґРЅС–Р№ Р· карданом лабати, якшо СЏ правильно РїРѕР№РЅСЏРІ... :)

 ;D каждый понимает Рѕ вещах Сѓ меру своей распущенности ;D

Нє, ну вже ж фотка навіть кардану є, а по фотці тій шось не так понять, то це й роспущєності не вистачить : )