наступна тема »

[Narayan]

Люди подскажите что делать. СЏ сильно обеспокоен. Пару дней разучивал скачковый сегмент СЃ элементами легато (пулоф) СЃ мизинца СЃ большой растяжкой, Рё СЃРІРёРїР°. Потом стал разучивать РѕРґРёРЅ легатный сегмент (тоже пулоф), достаточно длинный Рё тоже СЃ акцентами Рё немалой растяжкой СЃ мизинца. РЅР° следующий день РѕРЅ начал болеть РїСЂРё РёРіСЂРµ легатных Рё растяжных участков РіРґРµ-то РЅР° второй-теретей фаланге РѕС‚ ногтя. может даже сустав ныть что ли, Рё Р·Р° РЅРёРј СЂСѓРєР° начинает чуть-чуть неприятно отдавать(тоже ноет) РІ районе локтя. Как СЃ этим бороться Рё что делать, что Р±С‹ РЅРµ потерять форму. РљРѕРіРґР°-то давно было такое РєРѕРіРґР° играл указательным пальцем полу-баре СЃ легатным элементом, РІ некоторых местах слегка дает Рѕ себе знать РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. Поэтому срочно прошу совета, Сѓ РєРѕРіРѕ было.  :'(

[0men_black]

Когдато давно было чтото похожее......... Стискал зубы и играл через силу, потом проходило...

[avt]

Попробуй недельку отдохнуть от занятий...если не попустит - к врачу...

[vimmax]

чувак, отдохни!
может даже забинтовать, чтоб не двигался некоторое время.
У меня такого не было, но через силу перенапрягать не стоит, это не растяжка ног, это М�З�НЕЦ !

в обычную больницу идти безтолку, там бабушка посмотрит и скажет: "следующий!".

[al32876]

попустит.

[E-2]

В спорте это сплош и рядом. Перерастягивать немного мог или крепатура. Попробую по анологии.
Дай небольшую передышку и понемногу начинай работать. Главное разогревай (порастягивай) мышцы (палец) перед нагрузкой.
Есть мази разогревающие, но это имхо лишнее.

[Narayan]

Всем большое спасибо. Я немного разобрался в своих ощущениях. скорее болит сустав, и болит он скорее не при движении "туда", а при движении обратно... Когда начинаю играть легатные куски, не болит, но через 10-15 минут начинает нарастать и за пять минут игры начинает болеть сильно что бы я ни делал. немного отдыхаю. играю простые по технике элементы, не болит, но стоит сыграть просто быстрый пассаж (без растяжки и легато) начинает снова болеть. Болит достаточно сильно, чтоб терпеть, да и боюсь повредить окончательно. Так что неуверен, что это может быть крепатура или растяжка...
Может по такому описанию всем будет понятнее...

[smex03]

Всем большое спасибо. Я немного разобрался в своих ощущениях. скорее болит сустав, и болит он скорее не при движении "туда", а при движении обратно... Когда начинаю играть легатные куски, не болит, но через 10-15 минут начинает нарастать и за пять минут игры начинает болеть сильно что бы я ни делал. немного отдыхаю. играю простые по технике элементы, не болит, но стоит сыграть просто быстрый пассаж (без растяжки и легато) начинает снова болеть. Болит достаточно сильно, чтоб терпеть, да и боюсь повредить окончательно. Так что неуверен, что это может быть крепатура или растяжка...
Может по такому описанию всем будет понятнее...

у самого такого не было но от друзей кое как наслышан об этой проблеме. Короче так:

1. возможная причина возникновения боли: сначала ты постепенно наращивал тренировки в игре пассажей а потом где то и когда то дал слишком большую и резкую нагрузку
2. результат этого: больше всего что перенапряжение и растяжение в суставе
3. ни в коем случае не давать снова большие нагрузки на сустав!
4. дать как говорили люди выше передохнуть руке дней 5-7,
5. начинать снова понемногу тренировать руку но не в коем случае не перенапрягать тяжёлыми нагрузками
6. как не печально но эти болевые ощущения могут пройти только через месяц второй если не больше- это смотря на сколько было ростянуто сустав, эта штука вообще очень коварна и очень плохо и медленно восстанавливается
сама рука. Но не стоит загружаться по этому поводу, главное с умомподходить к проблеме. Главное не перенапрягай руку и дай время руке восстановиться вот и всё.

p.s. очень распостраненная такая штука тоже и у басистов. Это боль в суставе кисти левой руки. Тож большая нагрузка при тренеровках в последствии спасается кто как может. кто бинтами вяжет и продолжает издеваться над собой кто все же прислушивается к своему организму и поступает более мудро уменьшая нагрузки.

[Narayan]

у самого такого не было но от друзей кое как наслышан об этой проблеме. Короче так:

1. возможная причина возникновения боли: сначала ты постепенно наращивал тренировки в игре пассажей а потом где то и когда то дал слишком большую и резкую нагрузку
2. результат этого: больше всего что перенапряжение и растяжение в суставе
3. ни в коем случае не давать снова большие нагрузки на сустав!
4. дать как говорили люди выше передохнуть руке дней 5-7,
5. начинать снова понемногу тренировать руку но не в коем случае не перенапрягать тяжёлыми нагрузками
6. как не печально но эти болевые ощущения могут пройти только через месяц второй если не больше- это смотря на сколько было ростянуто сустав, эта штука вообще очень коварна и очень плохо и медленно восстанавливается
сама рука. Но не стоит загружаться по этому поводу, главное с умомподходить к проблеме. Главное не перенапрягай руку и дай время руке восстановиться вот и всё.

p.s. очень распостраненная такая штука тоже и у басистов. Это боль в суставе кисти левой руки. Тож большая нагрузка при тренеровках в последствии спасается кто как может. кто бинтами вяжет и продолжает издеваться над собой кто все же прислушивается к своему организму и поступает более мудро уменьшая нагрузки.

наверное, ты попал РІ точку. спасибо... может палец забинтовать?  :D
может нужно чем-то мазать, ванночки и так далее?...

[al32876]

надень РЅР° него слайдер Рё поупражняй слайд-технику, если СѓР¶ так СЂСѓРєРё чешутся заниматься.  ;D

[smex03]

Narayan

по моемому твои мазанья и ванночки помогут как "мёртвому припарки" зделай как советовали люди выше и будет тебе счастье.

[Rocky Raccoon]

А еще нужно с умом к делу подходить! До фига гитаристов (точнее учащихся играть, так как процесс окончания не имеет) травмируют пальци, запястья, локти, мозги, а также печень)) Разминка - это вообще чертовски важно! � пока люди не начнут разминаться и рационально распредилять время у нас будет страна гитаристов-инвалидов.
- разминка должна быть не только с инструментом, а и обычные телодвижения для улучшения кровообращения. Минут 10-15 надо уделять этому. Разминать руки от плечей до кончиков пальцев! Еще и не плохо было бы тазом повилять, к примеру, что бы общее кровообращение улучшить
- нельзя месяц втыкать, а потом осознать, что был рожден, что б стать великим и сутки не выпускать гитару! Пальцы и запястья, как и любые другие органы требуют систематических тренировок! Разумно подходить к делу надо! Если давно пальцы не играли, то не думаю, что резонно играть упражнения больше часа... если есть энтузиазм, то можно его потратить на изучение теории или сольфеджио...

[Narayan]

надень РЅР° него слайдер Рё поупражняй слайд-технику, если СѓР¶ так СЂСѓРєРё чешутся заниматься.  ;D

идея.

Narayan

по моемому твои мазанья и ванночки помогут как "мёртвому припарки" зделай как советовали люди выше и будет тебе счастье.

не поспоришь. но что делать, если, предположим, концерт через два дня?..

До фига гитаристов (точнее учащихся играть, так как процесс окончания не имеет)

Полностью солидарен 

Разминка - это вообще чертовски важно! � пока люди не начнут разминаться и рационально распредилять время у нас будет страна гитаристов-инвалидов.

Я знал! я знал! ... но спасибо очередной раз за напоминание.

- нельзя месяц втыкать, а потом осознать, что был рожден, что б стать великим и сутки не выпускать гитару! Пальцы и запястья, как и любые другие органы требуют систематических тренировок! Разумно подходить к делу надо! Если давно пальцы не играли, то не думаю, что резонно играть упражнения больше часа... если есть энтузиазм, то можно его потратить на изучение теории или сольфеджио...

Еще раз спасибо Р·Р° совет.  РЅРѕ еще СЃ семи лет привык заниматься РЅР° музыкальном инструменте РїРѕ несколько часов день, хоть тогда это было Рё С„-РЅРѕ... просто РІ этот раз что-то пошло РЅРµ так.
сольфеджио Рё теорию СЏ изучил РІ предназначенных для этого заведениях  Поэтому РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ том, что можно сделать, если через РґРІР° РґРЅСЏ концерт?

[smex03]

Narayan

Р° что делать,-что делать... если СѓР¶ никак нельзя минуть выступление то предлагаю...наср*ть РЅР° РІСЃРµ вышеизложенные советы  ;D Рё продолжить занятия-тренировки, только РЅРµ усердствувать РґРѕ такой степени что Р±С‹ потом РЅР° концерте совсем Рї**дец был.

[Rocky Raccoon]

Сольфеджио тоже нельзя изучить) Это занятия, упражнения... Впрочем как и теорию, наверно, нельзя выучить всю... она границ не имеет. Но это так...

А если концерт... Я думаю, стоит вообще не играть эти два дня... а раслабиться... отдохнуть (если получится). Два палец отдохнет... � концерт, я думаю отыграет. � постарайся не думать много об этом. Постарайся даже забыть, что у тебя больной палец! Сила мысли - вещь страшная... Можно самому себе такого внушить, что до конца жизни будешь лечиться...